Vorteile der E-Zigarette beim Rauchausstieg
Die Vorteile der E-Zigarette gegenüber der klassischen Tabakzigarette liegen vor allem darin, dass sie nichts verBRENNT, sondern nur eine Flüssigkeit verDAMPFT. Das britische Gesundheitsministerium und viele weitere Gesundheitsexperten stufen E-Zigaretten daher als um 95% weniger schädlich als Tabakzigaretten ein und empfehlen sie als Mittel zum Rauchausstieg.
Viel weniger potenziell giftige Stoffe
Tabakrauch enthält etwa 4.800 chemische Substanzen, von denen ca. 250 giftig und 90 krebserregend sind. Auch harmlos erscheinende Zusatzstoffe bergen Gefahren, da sie sich beim Verbrennungsprozess zu gesundheitschädlichen Substanzen umwandeln können. Die krebserregenden Substanzen Acetaldehyd und Formaldehyd z.B. entstehen, wenn der Zucker im Tabak verbrennt. Dieser wird Zigaretten für einen weicheren Geschmack beigefügt.
E-Zigaretten-Dampf dagegen besteht aus Glyzerin, Propylenglykol, Lebensmittelaromen und – wenn gewünscht – Nikotin.
Glyzerin (VG) und Propylenglykol (PG) sind Zuckeralkohole und harmlose Substanzen, die vom Körper verstoffwechselt werden. Glyzerin entsteht sogar in unserem Körper bei der Fettverdauung. Im Dezember
2016 hat die sehr strenge Europäische Chemikalienagentur (ECHA) Propylenglykol, bekannt als
Mittel zur Erzeugung von Nebel in Theatern und Diskotheken, auch bei Inhalation als unbedenklich
eingestuft.
Lebensmittelaromen: Hier wird viel diskutiert, ob Lebensmittelaromen bei der Inhalation THEORETISCH schädlich sein KÖNNTEN. Fakt ist: Es gibt keinerlei Hinweise darauf, dass sich harmlose Lebensmittelaromen in gefährliche Giftstoffe verwandeln, wenn sie nicht verzehrt sondern inhaliert werden (Zitat Prof. Bernd Mayer, Toxikologe an der Uni Graz). Wer trotzdem jedes theoretisch mögliche Risiko meiden möchte, dampft einfach reines Basisliquid, das nur aus Glyzerin und Propylenglykol besteht. Übrigens: Tabakrauch ist SICHER giftig!
Nikotin wird weithin als DER böse Bube in der E-Zigarette verurteilt. Stimmt aber nur bedingt: Nikotin ist nicht krebserregend und in den geringen Konzentrationen ungiftig (Merke: Die Menge macht das Gift!). In Tabakzigaretten macht Nikotin süchtig, das wissen wir. Das liegt aber besonders am Nikotin-Kick, der beim Rauchen schon nach ca. 10 Sekunden im Hirn entsteht – der klassische Belohnungseffekt, der süchtig macht und süchtig hält. Das Nikotin bei E-Liquids wirkt deutlich langsamer, ähnlich wie bei Nikotinspray oder -pflastern. Als Dampfer bekommst du also nicht den schnellen Belohnungskick. So kannst du den Nikotingehalt deiner E-Zigaretten nach und nach herunterschrauben und das Nikotin ohne Entzugserscheinungen ausschleichen.